Mango Salsa garneļu tacos ar avokado

2
Mango Salsa garneļu tacos ar avokado

Šie Mango Salsa garneļu taco ir lieliski piemēroti vieglām pusdienām un vakariņām šovasar! Tik vienkārši pagatavojams, un neticami garšīgi!

Noklikšķiniet šeit, lai piespraustu šo Mango Salsa garneļu tacos recepti.

šķīvis ar divām tortiljām, pildītas ar garnelēm, salātiem un avokado

Katru reizi, kad dodos uz Costco, es nāku mājās ar viņu lielo mango persiku salsas trauku. Jūs zināt vienu, vai ne? Tas ir tik labs. Mana draudzene Sandija to bieži izmanto savās receptēs, piemēram, šī Kūpināts tītars Mango čili recepte un šī Salsas vista uz brūnajiem rīsiem un vienmēr iedvesmo mani to vairāk izmantot savā gatavošanā. Salsa ir mana virtuves sastāvdaļa, un es to izmantoju tik daudz katru nedēļu, kad to izmantoju kā mērci saviem taco salātiem vai gatavoju kaut ko līdzīgu mūsu iecienītākajai Salsas vistas un pupiņu tostadas.

Ja neiepērkaties Costco, neuztraucieties, Newman’s Own gatavo mango salsu un persiku salsu, un es esmu redzējis dažus arī Target.

bļoda ar garneļu maisījumu uz gobelēna ar uz pusēm pārgrieztu avokado un salsu

Šo Mango Salsa garneļu taco pildījumu var viegli ēst vienu pašu vai salātu gultā, ja vēlaties samazināt kalorijas vai nejūtaties taco noskaņojumā. Tas ir pārāk vienkārši, lai vasaras mēnešos negatavotu vieglas pusdienas un vakariņas. Varat izmantot iepriekš pagatavotas garneles vai vienkārši pagatavot tās pats (man tās parasti patīk sautēt vai apgrauzdēt) un ļaujiet tām nedaudz atdzesēt ledusskapī, līdz esat gatavs tās visas apvienot.

Pildījums būtu arī lielisks garneļu salātu ēdiens, ko pasniegt vasaras salidojumā! Divkāršo (vai pat trīskāršo) recepti un pasniedz ar tortiljas čipsiem.

divas tortiljas ar rīvētu kūstošu sieru pannā

Man patīk izkausēt nedaudz siera uz kukurūzas tortiljām, kad tās karsu, taču tas nav obligāti. Siers vai bez siera — šie Mango Salsa garneļu taco ar avokado ir garšīgi.

šķīvis ar divām tortiljām, pildītas ar garnelēm, salātiem un avokado

Drukāt


Sastāvdaļas

  • 6 unces atdzesētas vārītas garneles
  • 1/2 tase mango salsu (es izmantoju viens no Costco, bet Newman’s Own ir labs viens arī)
  • 1 avokado, sagriež mazos gabaliņos
  • sasmalcināti romiešu salāti
  • 1/2 tase rīvēts meksikāņu siers (pēc izvēles)
  • 4 kukurūzas tortiljas
  • laima daiviņas, pasniegšanai

Instrukcijas

  1. Bļodā apvienojiet garneles, salsu un avokado.
  2. Sausā pannā uz lēnas un vidējas uguns maigi sasildiet kukurūzas tortiljas no abām pusēm nedaudz mazāk par minūti katrā pusē. Sildot otro pusi, uz tortiljas uzlieciet pāris ēdamkarotes rīvēta siera, lai tas izkūst pannā (izlaidiet šo darbību, ja neizmantojat sieru).
  3. Piepildiet tortilju ar romiešu salātiem, pēc tam uzlieciet mango salsas garneļu un avokado maisījumu. Katram tako izspiediet laimu.

Piezīmes

Uztura informācija (no My Fitness Pal) – recepte ar sieru: 425 kalorijas / 19 g tauku / 45 g ogļhidrātu / 11 g diētiskās šķiedras / 21 g proteīna

Uztura informācija (no My Fitness Pal) – recepte bez siera: 335 kalorijas / 12 g tauku / 43 g ogļhidrātu / 11 g diētiskās šķiedras / 15 g proteīna

Ja šie Mango Salsa garneļu taco jūs kārojat garneles, apskatiet dažas no šīm vieglajām un vasarīgajām receptēm:

Garneļu un avokado makaroni

Skinnytaste Zoodles ar garnelēm un fetu

Džeimija garneļu salāti (klasika! Manas sievasmāsas Džeimija recepte)

Pannā ceptas citrusaugļu garneles | Foodiecrush

Primavera makaronu salāti ar garnelēm | Gatavojam Kanuku

Chimichurri garneles | Skats no Lielās salas

Vai tu man seko Instagram, Twitter, Facebook un Pinterest? Ja vēlaties abonēt Aggie’s Kitchen un katra ziņa tiek piegādāta tieši jūsu e-pasta kastītē, lūdzu pievienojiet savu e-pastu šeit. Laimīgu gatavošanu!

Šajā ziņojumā ir saistītas saites. Es gūstu nelielus ienākumus, veicot pirkumus, izmantojot šīs saites. Paldies, ka atbalstāt Aggie’s Kitchen!